8 napos fogyás

Ez a kúra — a fogyáson kívül - rendbe teszi a gyomrot és a bélrendszert, erősíti a védekező apparátust, mozgósítja az öngyógyító erőket.

Eltávoznak a méreganyagok, a kötőszövet frissebb és feszesebb lesz. Sokkal erősebbnek érzed magad, nagyobb teljesítményre leszel képes. Rajta, hiszen nem sokára itt a tavasz!

Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki. Mindenki ezt nézi most!

Való igaz, hogy még csak február van, és javában tombol a tél. De már most tanácsos gondolni arra, hogy egy-két hét, és el kezdenek csicseregni a madarak, mint ahogy el kezd feléledni a természet is. A nyolcnapos böjt során hat kilót fogyhatsz - jókedvűen a harmadik naptól kezdve ugyanis boldogsághormonok termelődnek.

Tehermentesítő nap Előkészíti szervezetedet a böjtre. Reggeli: egy darab gyümölcs alma, kivi. Ebéd: főzz ki egy csésze rizst kétcsészényi vízben, és a felét fogyaszd el párolt zöldségekkel sárgarépa, édeskömény, paradicsom, póréhagyma.

Vacsora: edd meg a maradék fél adag rizst, két kis kockákra vágott gyümölccsel. Böjti napok Reggeli: igyál meg egy-két 8 napos fogyás kedvenc gyógynövényteádból, ízesítheted fél teáskanálnyi mézzel és néhány csepp citromlével. Délelőttönként: vágj gerezdekre egy citromot, és időnként szopogass el egyet.

Frissít, ugyanakkor elmulasztja a szájszagot.

90 napos diéta

Ebéd: válassz az alábbi két leves közül: Zabdaraleves: két evőkanálnyi darált zabot forralj fel fél liter vízzel, és fél óráig hagyd főni. Ezután szűrd le, majd fogyaszd el magát a zabot ne. Ízlés szerint köménnyel, szerecsendióval, babérlevéllel vagy gyömbérrel fűszerezd.

1. Fda jóváhagyott fogyás kiegészítők

Ha kívánod, tehetsz bele két evőkanál, durvára darált tönkölybúzát. Főzd a levest háromnegyed óráig, és egy órát hagyd fedő alatt állni.

Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!

Szűrd le, és csak a főzetet fogyaszd - hidegen vagy melegen. A leveket lehetőleg készítsd saját magad, vagy cukrozatlant vásárolj! Építő napok Lassan elkezdhetsz újból rendesen táplálkozni. A szervezetnek viszont ismét hozzá kell szoknia az étkezéshez.

Mivel az emésztőszervek eddig pihentek, a működésnek be kell indulnia. Ebéd: készíts levest.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ízesítsd köménnyel és szórd meg zöldfűszerekkel például petrezselyem. Vacsora: főzz zöldséglevest.

Ha nemcsak a zsírpárnáktól kívánsz megszabadulni, de azt is szeretnéd, hogy a fogyás után bőröd feszes, tested pedig áramvonalas legyen, akkor ne csak az étrendeden, az életmódodon is változtass. A Trainer-diéta tulajdonképpen egy fogyókúrás étrend és egy edzésprogram keresztezése, mely segít, hogy megszabadulj a pluszkilóktól, és eltüntesd testedről az egykori túlsúly nyomait. Legyél a saját személyi edződ! A Trainer-diéta étrendje sok friss zöldséget és gyümölcsöt, zsírégető vitaminokat és főképp fehérjét tartalmaz.

Ebéd: egyél húsz deka nyers salátát fejes saláta, retek és paradicsom. Az öntethez egy evőkanál joghurtot, két evőkanál hidegen préselt olívaolajat, és ízlés szerinti mennyiségű almaecetet keverj. Zöldfűszerekkel ízesítheted.

Vacsora: két szelet szárított kenyeret kenj meg három evőkanálnyi zöldfűszeres túróval. Négy retket szeletelj rá. Fogadd meg!

Igyál sokat! A kúra alatt igyál meg mindennap liter vizet nátriumszegény ásványvizet vagy gyógynövényteát. Fontos, hogy a vesén keresztül kiválasztódjanak a vízben oldódó adalékanyagok.

2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | simopox.hu

Dörzsöld a testedet! Reggelente, zuhanyozás előtt dörzskesztyűvel, vagy kefével, körkörös mozdulatokkal masszírozd végig a testedet, lábadtól elindulva.

• Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
• A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
• Это почти полные данные о Кэти за последние шесть месяцев вашего времени, - проговорил Арчи.
• Látványos fogyás 3 nap alatt - Fogyókúra | Femina
• Zsír helyére izom: 8 kiló mínusz 30 nap alatt a Trainer-diétával - Fogyókúra | Femina
• 6 kg 8 nap alatt boldogan! - Női Portál

Ily módon kitágítod a pórusokat, és felgyorsul a cink kiegészítés a zsírvesztéshez méregtelenítése. Utána meleg vízzel zuhanyozz le. Segítsd a májat! A máj a test méregtelenítő központja. A böjt alatt segíthetsz neki: tekerj a forró ágymelegítő palackra vizes törülközőt, és helyezd a csomagot a has jobb oldalára, a 8 napos fogyás alá.

Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával

Tegyél rá frottírtörülközőt, és ebéd után pihenj így legalább félórát. Menj levegőre! Mindennap sétálj lendületesen húsz-harminc percet. A friss levegő és a mozgás elősegíti a salakanyagok kiválasztódását.

Vannak diéták, melyek a hosszú hetek vagy hónapok munkájának és az önmegtartóztatásnak köszönhetően látványos és főként tartós fogyást ígérnek. A Metropolitan-diéta nem ilyen, hiszen, mint a legtöbb villámdiéta esetében, itt is fennáll a veszélye, hogy a leadott kilók nem sokkal a diéta után visszatérnek - amennyiben nem követi egészséges étrend megtartása a gyors fogyókúrát - ám mindezek mellett a Metropolitannek megvannak a maga előnyei is - nem hiába volt a hatvanas éves híres színésznőinek kedvence. A diéta leghíresebb és egyik legelső követője a tehetséges és gyönyörű opera-énekesnő, Maria Callas volt, aki telt, görög, asszonyos idomaitól Médeia szerepének kedvéért a módszer segítségével szabadult meg. Az előadásnak hatalmas sikere volt, Maria minden idők egyik legjobb Médeiáját alakította a New York-i Metropolitan színpadán. Fogyókúrás módszerének ezután hamar híre ment a kor nagy színésznői között, és az operaház nevét is ők kapcsolták később a diétához.

Szólj hozzá Te is!