Hogyan ne égjünk be a zsírégetéssel? | Kismamablog

Zsírégetés terhes

zsírégetés terhes

Írta: Váczy Anikó Jó, ha a magzat szinte csak zsírhoz jut? Zsírégetés terhes ketogén diéta immár vitathatatlanul legnépszerűbb fogyókúrája, szinte mindenki szénhidrátszegény, ám zsírban gazdag étrendet követ.

Hozzászólások

De vajon mindenki számára megfelelő ez a diéta? Mi van, ha például babát várunk?

Fehérjepor és zsírégető terhesség és szoptatás alatt? Ha ezt megérted, egyértelművé válik, hogy a terhesség és a szoptatás időszaka alatt, NEM használhatsz mindenféle zsírégetőt vagy serkentő hatóanyagot. A  Peak Girls zárt csoportban  Megyes Andrea és Salló Melinda is kérte azt, hogy beszéljünk a terhesség és a szoptatás időszakában használható kiegészítőkről. Fejezd ki Te is az igényeidet.

A kismamák is nyugodt szívvel ketogénezhetnek? Jó ez a táplálkozás a mamának és a babának egyaránt?

zsírégetés terhes

A terhesség és az étrend Természetesen kismamaként kiemelten fontos, hogy egészségesen és tudatosan táplálkozzunk. Tévhit, hogy kettő helyett kell enni, a dietetikusok szerint nagyjából napi kalóriával nő ilyenkor az energiaigényünk.

zsírégetés terhes

Kiegyensúlyozott étrendre kell törekedni, amely főként gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és minőségi fehérjék fogyasztásán alapul. A terhességi vitaminokon kívül nem célszerű más táplálék-kiegészítőt szedni, az orvos előírásán kívül. A cukorban és zsírban dús ételeket pedig kerülni kell.

zsírégetés terhes

KAPCSOLÓDÓ A ketogén diéta 9 lehetséges mellékhatása A terhesség és a ketogén diéta Egyértelmű tehát, hogy a ketogén diéta nem alkalmas várandósság idején, hiszen alig engedélyezi a gyümölcsök és a gabonák bevitelét, sőt a szénhidrátban dúsabb zöldségeket is tiltólistára teszi.

Pedig ilyenkor minél színesebben és vitamindúsabban kell táplálkozni, a telített zsírok bevitelét viszont minimalizálni.

zsírégetés terhes

Természetesen vannak a zsírégetés terhes diétának olyan elemei is, amelyeket akár terhesség idején is betarthatunk. Ha kerüljük a cukros- és a gyorsételeket, avval garantáltan csak jót teszünk születendő gyermekünknek is. A kutatások alapján a ketogén diétáról egyelőre csak annyit tudunk, hogy a felesleges kilók leadására alkalmas, hosszabb távú hatásait még egyáltalán nem ismerjük, a magzatra gyakorolt hatását pedig nem vizsgálták még.

zsírégetés terhes

Az azonban az orvosok szerint biztos, hogy a ketózis nem természetes állapota szervezetünknek, így nem ajánlják, hogy születendő gyermekünkön teszteljük le ezt. A terhesség és a fogyás A ketogén diétától függetlenül, a gyermekvárás nem épp a legjobb időszak a fogyókúrára.

Hogyan ne égjünk be a zsírégetéssel? Pataki Beáta edző, életmód-tanácsadó szülés utáni fogyókúra rovatában ezúttal a zsírégetéssel foglalkozik és azzal, hol lehet elrontani. A fürdőruhaszezonra hangolódás jegyében telt, illetve íródott az utóbbi két témánk, és egyenlőre ezután sem lesz másként.

Ugyanis minden diéta nemcsak a ketogén egyes ételcsoportok vagy egy teljes makrotápanyag kizárásán alapul, hiányállapothoz vezetve. Fotó: RF.

6 lépés, amivel a Zsírégetés hatékonyabb lesz