Fogyni nevetve

Nevetve fogysz, Fogyni akarsz? Praktikák Oroszlán Szonjától - Fogyni nevetve

Fogyás nevetve Égő kalóriák: Hogyan lehet fogyni nevetve!

Kisebb betűméret Már ha csak fogyás ra gondolunk, rossz érzéssel tölt el bennünket - a harag, frusztráció gyakori velejárója. Ezért nehéz elképzelnünk, hogy a diéta mosolyogva, vidáman nevetve fogysz véghezvihető. Léteznek azonban rá módszerek.

Nevetve fogyni fogsz, A diéta alapjai, avagy hogyan fest egy diétás étrend? Természetesen fogyni akarok, nem azért vagyok itt, hogy csak ábrándozzak róla! Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás.

A súlyvesztés nek a fizikain túl mentális változással is járnia kell. Nem hagyhatjuk, hogy a szigorú étrend legyűrje életkedvünket. Faragjunk le súlyunkból, de ne veszítsük el derűnket! Kis célokkal, amelyeket előbb elérünk, többre megyünk, mint ha heti 3 kiló lefaragását kíséreljük meg. Legyen ezen kívül motivációnk: nem érezzük jól magunkat a bőrünkben?

Tudsz fogyni nevetve

Bizonytalanok vagyunk, esetleg egy jeles eseményre készülünk és ott szeretnénk jól mutatni alkalmi ruhánkban? A reális célok lényegesek, amikor belevágunk egy fogyókúrába.

A nem reálisak azonban csak elkeserítenek és a diéta gyors feladásához vezetnek. A megfelelő, diéta-barát környezet nélkül nehéz lesz célt érni.

5 tipp: hogy maradjunk pozitívak diéta közben?

Beszéljünk róla családunkkal, barátainkkal, sőt, kollégáinkkal, hogy fogyni szeretnénk. A fogyókúrát szabotálók csak árthatnak nekünk. Nagy erőfeszítésre van szükségünk a diéta betartásához, ha a körülöttünk levők fütyülnek arra, hogy tekintettel legyenek ránk. Vegyük körül magunkat olyan emberekkel, akik megértik a célunkat és támogatnak is benne!

nevetve fogysz

A türelem fontos a cél elérésében. Nem kell csodákat várni, de ha már megindult a fogyás, lelkessé válhatunk - fontos, hogy ne méregessük a súlyunkat nap mint nap. Elég hetente egyszer is.

nevetve fogysz

És ne feledjük a sportot! Bármi is az, torna, edzés, nevetve fogysz, biciklizés vagy futás, élvezzük a mozgás t! Annak érdekében, hogy optimisták maradhassunk, lényeges a jutalmak kiötlése, amellyel megörvendeztetjük magunkat, amikor egy bizonyos súlyt elértünk. Menjünk el wellnessezni, vegyünk egy új szépségápolási terméket, vegyünk otthon egy kellemes fürdőt.

Mindezek segítenek a jó közérzet fenntartásában, és hozzájárulnak további sikerünkhöz. Béküljünk ki magunkkal és fogadjuk el új, egészséges életmódunkat egy túl szigorú, demotiváló diéta helyett.

nevetve fogysz

Végezetül pedig hagyjuk abba testünk összehasonlítgatását a médiában, újságokban látható modellekével!