AZ OK: MAGÁNY

Nem sikerül lefogynom

Ismerd meg az AlakFormáló Programunkat! Bevezetés Kérlek, hogy ne olvasd el.

Document Information

Valószínűleg semmilyen érdekes dolgot nem fogsz benne találni. Általában az emberek a bevezetőket nem szokták elolvasni, inkább ugranak egyet és rögtön az első fejezettel kezdik. Még mindig olvasod? Mondtam, hogy ne olvasd el.

A viccet félre téve, azért kezdtem így, mert egy másik könyvben olvastam egy ilyen bevezetőt. Ott az író fogadott a barátjával, hogy olyan kezdést fog írni, amit mindenki végig fog olvasni.

Igaza lett. Engem annyira felcsigázott a kíváncsiság, hogy miért ne olvassam el, hogy talán itt voltam a legfigyelmesebb.

Vajon miről írhat benne, ugye?

Érdekes az emberi természet minden nem sikerül lefogynom. Aztán annyira megtetszett, hogy nem tudtam ellenállni egy ehhez hasonló bevezetésnek. Visszatérve az emberi természethez, sok értelemben érdekes, kiváltképp a fogyókúrázás tekintetében.

dr berg zsírégető cukorkát

Eljön a nap, amikor megszületik a döntés: — Holnaptól fogyókúrázni fogok, és addig nem hagyom abba, amíg el nem érem az ideális súlyomat. Sajnos az esetek többségében jó, ha az illető kibírja egy hétig vagy kettőig.

De az igazi gond test karcsúsító tea van, hogy utána minden kezdődik elölről és több kiló jön vissza, mint amennyi lement. De akkor miért van az, hogy az éppen aktuális divatfogyókúrával ből 2 embernek sikerül, és 8-nak nem?

Uploaded by

Az ok a módszer, ahogyan csinálják. A kérdés, csupán a mikor! Ezt én is tudom. De tényleg. Hidd el, tudom miről beszélek, mert annak idején én is az akaraterőmnek köszönhetően fogytam le kg-ról, 78 kg-ra.

miért nem sikerül lefogynom - simopox.hu

Igen, jól olvastad a számokat. A könyv egy másik részében elmesélem majd a rövid történetem. Nekem sikerült lefogyni, de az ismerőseim közül már senki másnak. Ezt is meg fogod tudni. Az akkori módszer, amit csináltam az éppen aktuális divatos "koplalós" fogyókúra volt. Nekem 2 évig tartott, és azt a megpróbáltatást, még a legádázabb ellenségemnek sem kívánom. Most azt is gondolhatod magadban, hogy ezt csak úgy írom, mert milyen szépen hangzik, ha az ember lefogy kilót.

  1. Miért nem sikerül lefogyni?
  2. MIÉRT nem sikerül Lefogynom?
  3. Nem sikerül lefogyni?
  4. Karcsúsító közösség
  5. Miért nem sikerül lefogyni?
  6. Зачем вы натолкали в меня весь этот электронный мусор.

Akkoriban így néztem ki a jobb oldali vagyok nem sikerül lefogynom, baloldalon a testvérem áll : Ha valaki, akkor én tudom milyen a fogyókúrázás. Mit kell kiállni az embernek, milyen megaláztatásokban részesül, mi kavarodik benne, milyen érzés a tükörbe nézni és azt, hogy mi a leghőbb vágya Hogyan nézek ki ma? Íme, mintha nem is én lennék, de a két ember ugyanaz: 6. Ezzel most nem az volt a célom, hogy fényezzem magam. Mert lehet, hogy siker sztorinak jó lenne, de engem az a része érdekelt mindig is jobban, hogy az ismerőseim közül, miért nem sikerült senki másnak?!

Ma már tudom a választ, és ez nem az emberi gyarlóságban keresendő, sokkal inkább a génjeinkben. Az, ahogy nekem sikerült kilót lefogyni egy idejétmúlt, és többnyire sikertelen módszeren alapult: a "koplaláson". Vagyis húzzuk össze a nadrágszíjat és együnk kevesebbet.

könnyebb fogyni a hasplasztika után

Vagy egy másik divatos módszer, hogy csináljunk 2 hetes turbó diétákat. Pedig ma már létezik ennél sokkal intelligensebb módja is a fogyásnak! Ha eddig nem tudtál róla, akkor itt az ideje, hogy megismerd! Tévhitek a fogyással kapcsolatban Milyen elképesztő tévhitek terjengnek a köztudatban a fogyókúrával kapcsolatosan?

Más szóval kezdj el koplalni. Vagy, használd valamelyik turbó diétát! De még olyat is hallani, hogy tudósok fejlesztettek ki, 2 hetes fogyókúrát, amivel 18 kilót lehet fogyni. A statisztikák mégis azt mutatják, hogy a gyakorlatban keveseknek sikerül. Erre a legjobb példa az ismerőseim, akiknek már nem sikerült. Elkezdeni koplalni, és megvonni a szervezettől az egészséges működéshez szükséges tápanyagokat?

Lehetséges, de nem intelligens megoldás. Sőt, ez a legnagyobb probléma. Ha eddig valaki falta az ételt, most egye annak a töredékét?

10 hiba, ami miatt nem tudsz lefogyni | Well&fit

Kevesen fogják kibírni és ehhez nagyon nagy lélekjelenlét, akaraterő és kitartás szükséges. Főleg úgy, hogy az ember egyre kevesebbet eszik, és csak egyre jobban kínozza magát, mert közben gyötri az éhség. Koplalásnál első sorban azon múlik a sikeres fogyás, hogy ki fogja-e az illető bírni?

Én is a 2 év alatt, minden egyes nap nagyon keveset ettem, és bizonyos időközönként csináltam a 2 hetes, vagy a turbó diétákat. Azért, hogy a szervezetemtől megvonjam az étel jelentős részét, és így azt a feleslegeimből szerezze be magának.

2 hetes zsírvesztés tisztít

Ezáltal ugye a zsírtartalékokhoz nyúl és így csökken az ember súlya. Ez az elmélet, nagy vonalakban. De mi van a színfalak mögött, amit elfelejtenek megemlíteni? Az olyan nagy fogyásoknál, amikor 50, 80 vagy kiló felesleget adnak le emberek, miért javasolják mindenképp az orvosi felügyeletet? Hamarosan erről, és még sok minden másról is lerántom a leplet! Az igazán nagy eredményt a rendszeres testmozgás és sport segítheti elő.

hogyan lehet gyorsan lefogyni 100

Én is minden egyes nap sportoltam — ma is sportolok, de ma már azért, mert élvezettel teszem —, és a szobámban kondigépeken végeztem különböző zsírégető gyakorlatokat. Nem egy leányálom, nekem elhiheted. Ezért mondom azt, hogy ezzel a módszerrel főleg azoknak sikerül, akiknek megvan a belső erejük hozzá, hogy akár 2 évig is kitartsanak, ha kell. Nekem ennyi ideig kellett nem sikerül lefogynom tartanom magamban a lelket. Viszont, mi van akkor, ha ennek az ellenkezőjét teszed? Vagyis rendesen táplálkozol úgy, hogy közben fogysz, és így biztosítod a szervezeted számára az energiát, ezáltal már szó szerint kívánni fogod a rendszeres testmozgást.

Így már teljesen más megvilágításba kerül az a szó, hogy fogyókúra. Ez képezi ma a modern fogyást, az intelligens táplálkozás, és ezzel a módszerrel szeretnélek megismertetni! Mi a valódi oka a sikertelen fogyásnak? Említettem, hogy néhány dolgot elfelejtenek megemlíteni, és ha a díszletek mögé nézel, akkor már nem minden annyira szép és jó. Miért ajánlom, hogy felejtsd el a "koplalós" megoldásokat? Néhány okát már elmondtam, de akkor következzen a fő oka.

Nem sikerül lefogynom Salisbury A módszer az igazi ok, ami azon alapul, hogy egyél kevesebbet, így a szervezeted a felesleges zsírból biztosítja magának a tápanyagot, és majd ennek köszönhetően le fogsz fogyni.

fogadás fogyni

Mi ezzel a baj? Az, amit nem látsz és lejátszódik a szervezetedben. Az izomba minden izomszövet beleszámít, még a szívizom is!

Csak zsírszegény ételeket fogyasztasz Bármennyire is szörnyülködve tekintesz a zsírokra, nem jó stratégia, ha teljesen lemondasz róluk. Egyrészt a zsírmegvonás hosszú távon többet árt, mint használ az egészségednek, másrészt a zsírmentességet észlelve a szervezeted elkezdi elraktározni mindenből a fellelhető zsírt, […] Most megmutatjuk melyik a 10 leggyakoribb fogyókúrás probléma, mellyel dugába dőlhet a megkezdett diétád. Egyrészt a zsírmegvonás hosszú távon többet árt, mint használ az egészségednek, másrészt a zsírmentességet észlelve a szervezeted elkezdi elraktározni mindenből a fellelhető zsírt, így a fogyás is egyre nehézkesebben fog menni. Mindemellett a zsírszegény élelmiszerek gyakran tele vannak tömve cukorral. Mit tehetsz?

Ezért javasolják az orvosi felügyeletet nagyobb fogyásoknál, mert fennállhat a szívizomsorvadás veszélye! Amikor ezt megtudtam 2 évre rá, miután lefogytam, egy pillanatra összeszorult a torkom. Még ennyi idő után is mellbevágó sokként ért ezt hallani. Szerencsére nem volt semmi bajom, de a tény, hogy a fogyás alatt bizonyos veszély is fennállhat, már gondolkodóba ejtett. Ennek a folyamatnak a kezdete miatt van az, hogy a kúra végére több jön vissza, mint ami lement.

Ezt nevezik — a fogyózók körében már jól ismert — jojó-effektusnak. Mitől alakul ki? Ez is érdekes. Azt a problémát, amit az izomvesztés okoz: az izmaink még akkor is kalóriát égetnek el, amikor este alszunk az ágyunkban.

hogyan lehet elveszíteni a megereszkedett hasi zsírt

Az élsportolók — mivel jelentősen nagyobb izomtömeggel rendelkeznek — éppen ezért egy éjszaka alatt akár fél kilót is fogyhatnak. Úgy, hogy nem csináltak semmit! Most nézzük meg, hogy mi történik a szervezeteddel, ha végére érsz a koplalásnak és elkezdesz rendesen étkezni.

Mondtam, hogy a gén lesz a ludas Az myspace fogyás fogyásoknál, ahol izomvesztés is történt, a szervezet jóval kevesebb kalóriát fog elégetni. Egyszerűen azért, mert a kevesebb izom, kevesebb kalóriát igényel. Így a felesleges, el nem égetett kalóriák kezdenek szépen lerakódni. Amiről eddig nem tudhattál, hogy a fogyás előtti "normál" időszakban egy bizonyos mennyiségű kalóriára volt szükséged, amit a szervezeted felhasznált.

Kapcsolódó cikkek

Majd a kúrád végére a kevesebb izom miatt már kevesebb kalóriára van szükséged. És mivel a felesleggel nem tud mit kezdeni, megy a tartalékraktárba. Az ilyen fogyások után a kalóriamennyiséget kellene annak mértékében csökkenteni, amennyivel kevesebbet igényel a szervezet nem sikerül lefogynom, nem sikerül lefogynom ne kezdjen el a felesleg miatt visszahízni.

Sokszor hallani, hogy miután valaki lefogyott, kevesebbet evett, de ennek ellenére mégis visszahízott. A gond megint csak a kalóriadús ételek. Hiába eszik kevesebbet, ha magas a kalóriamennyiség. Ez sajnos így kivédhetetlen. Több jön vissza, mint ami lement. Pedig már létezik intelligensebb módja is a fogyásnak a koplalásnál!

Clarke Említettem, hogy megtudhatod, miért nem kell lemondani a fogyókúrázók egy, ma még szűk körének a normális étkezésről, mit csinálnak máshogy és azt, hogy nekik miért sikerül. Vagyis, mi az ő titkuk? Titokról szó sincs, inkább mondjuk azt, hogy birtokában vannak a tudásnak, amiről mások még csak hírből sem hallottak. Napjainkban, ha sikerrel szeretnél lefogyni, akkor életmód változtatással és egészséges, tápanyagokban gazdag táplálkozással érdemes kezdeni a sort.

AZ OK: AZ ÉTEL MINT JUTALOM

Ez így most lehet, hogy nem mond sokat, de a következő fejezetekben megismerheted az intelligens, koplalásmentes módját a fogyásnak. Egy kövér ember vallomása Még mielőtt teljes egészében áttérnénk a valódi megoldásra, szeretném, ha megismernéd az élettörténetemnek azt a kulcsfontosságú és meghatározó pillanatát, amikor rádöbbentem arra, hogy ELJÖTT az ideje a változásnak: Még ma is kristálytisztán emlékszem arra a napra, amikor hideg zuhanyként ért az a megrázó sokk, amikor tudatosult bennem, hogy nagyon kövér vagyok.

Ez a szombat délután egyike volt az életemet meghatározó eseményeknek. Világ életemben kövér fiú voltam. Lefogynom mégis 22 éves koromra sikerült. Mi volt az igazi hajtóerő, ami 2 éven keresztül tartotta bennem a lelket?

A motiváció, hogy tetszem majd nem sikerül lefogynom fiatal, gyönyörű lánynak, akit Alexának hívtak. Ha ez a motiváció nem lett volna, biztos vagyok benne, hogy legkésőbb 2 hét után feladtam volna.