Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Mennyi súlyt lehet fogyni paleo

Paleoval nem csak hogy könnyen és tartósan lett karcsú, de betegségek egész sorától is megszabadult.

Hajdina elkészítése - Hogyan kell? - simopox.hu receptek

Mindenki ezt nézi most! És ahogy az a túlsúllyal együtt jár, pocsék volt az egészségem: a szív- és érrendszeri betegségek előszobájaként emlegetett metabolikus szindróma, magas vérnyomás, PCOS, inzulinrezisztencia, mind volt nekem. Nem beszélve a gyerekkoromban kezdődött erős vitaminhiányról: alig volt vas, kálcium és magnézium a szervezetemben.

mennyi súlyt lehet fogyni paleo fogyókúrás dobozok

Persze próbáltam lefogyni, rengeteg diétát kipróbáltam, de nem sok sikerrel. Bár egy másfél mennyi súlyt lehet fogyni paleo, akupunktúrás kúrával leadtam 26 kilót, de tűk nélkül nem tudtam tartani a napi kalóriás étrendet, és 10 kilót visszahíztam.

Bejegyzés navigáció

Aztán ben jött a megváltás, amikor 86 kilósan elkezdtem a paleolit táplálkozás szerint élni. Három hónap alatt, játszi könnyedséggel adtam le 17 kilót, különösebb mozgás nélkül!

mennyi súlyt lehet fogyni paleo hasi zsír nem tud fogyni

Majd szép fokozatosan karcsúsodtam tovább, mostanáig 22 kg mínuszt köszönhetek a paleonak, és a közben elkezdett pilatesnek, spinningnek és futásnak. Soha, egyetlen percig sem éheztem.

  • Rome Limonádé recept citromléből Kedvenc fogyókúrás történeteink és nagyon hűvösek a képek előtt és után — a lány 57 kg-ot fogyott.
  • Akinek sikerült - 32 kilót fogyott Ildikó - Blikk Rúzs
  • Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.
  • Még több termék A Paleo-étrend hívei szerint a termesztett gabona és a tejtermékek nem illeszkednek megfelelően az anyagcsere-folyamatokhoz, ezért nem ritka a tejcukor-érzékenység és a gluténallergia.
  • Heti 2 kilót is ledobhatsz a Paleo-diétával - Fogyókúra | Femina
  • Ezért nem fogysz a paleo diétával! - Paleo mikor indul be a fogyás
  • A lupus lefogy
  • Jordan spieth fogyás

Igaz, egy ideig szedtem króm pikolinátot, ami segített abban, hogy ne ingadozzon a vércukorszintem. Viszont sok hús és sok zöldség.

mennyi súlyt lehet fogyni paleo anorexiás anélkül, hogy fogyni akarna

Reggelire máklisztből készült, glutén- és tejmentes muffint ettem, ebédre húst vagy halat, párolt zöldséggel: nagy kedvencem a brokkoli, a cukkini és a sárgarépa. A hüvelyeseket viszont nem engedi ez az étrend, a bélfalat károsító lektin miatt. Vacsorára kemény sajtot, almával és egy kis dióval, ananászt, vagy halat, húst, valamilyen friss salátával.

Fogyókúra és a paleo diéta… Fogyjunk paleo diétával, előzzük meg a betegségeket és gyógyuljunk! A paleo diéta leginkább étrend, mintsem fogyókúra, mégis sokan a fogyás miatt kezdik el.

A fogyásom alatt semmilyen kenyérfélét nem ettem, még abonettet sem, mert a gluténmentes is kukoricából készül, ami szintén tiltott a paleóban. Ma már olyan kenyeret készítek, amiben őrölt mandula, kókuszliszt, szezámmagliszt, szódabikarbóna, tojás és útifűmaghéj van.

5 thoughts on “Fogyókúra és a paleo diéta…”

Tény, hogy ezek a lisztek nem olcsók, de nagyon is megéri, ha belegondolok, hogy anno mennyi pénzt költöttem orvosságokra!

A diétától normális lett a vérképem és a vitaminszintem, mert az ételekből rendesen fel tudtak szívódni a tápanyagok, és megszabadultam a betegségektől.

Sajnos azonban nem lesz elég a nyaralás előtt egy hónappal észbe kapnunk, ennyi idő alatt a legtöbb esetben ugyanis lehetetlen lefogyni. Elmagyarázzuk, hogy miért! A fogyás sosem egyszerű. Nemcsak a folyamat igényel rengeteg odafigyelést és kitartást, de már az elhatározáshoz is nagy eltökéltségre van szükség.

Amióta paleózom, hatodik éve, nem voltam orvosnál, de még csak a megfázás sem kap el, a bőröm szép lett, és tele vagyok energiával. Ma már én segítek másoknak: egészségboltot nyitottam és pilates oktató lettem. Voltak hónapok, amikor 57 kilósra fogytam a sok futástól és az infra szaunától, de akkor nem éreztem igazán jól magam a bőrömben. Most 64 kiló vagyok, a cél.

Két mérlegkimozdító tipp, ha nem indul be a fogyás! |

Súlytartás tarjával - Reggelire kolbászos vagy sonkás rántottát eszem, tojásból, zöldségekkel: saláta, újhagyma, lila hagyma, paprika, paradicsom. Ebédre tarja, sült almaszeletekkel, vagy párolt lilakáposztával, amit aszalt szilvával édesítek.

mennyi súlyt lehet fogyni paleo fogyás a sofőrök számára

Vacsorára időnként csak gyógyteákat kortyolgatok, édesítés nélkül. A kedvenc, zsírégető mate teát inkább napközben iszom, mert élénkít. Nagyon fontos a sok vízivás: ez a létező legtisztább folyadék.

mennyi súlyt lehet fogyni paleo fogyhat a melle

Amikor nem iszom elég vizet, fáradékony vagyok.