Segít a rostdús étkezés

Kakil többet fogyni

10 idegtépő női szokás – ami gátolja a fogyást és fejlődést

Bementem a szobámba, leültem a padlóra, és átlapoztam három könyvet. Amikor kakil többet fogyni a választ, teljesen paff voltam. Valami egészen hétköznapi dologról kiderült, hogy sokkal rafináltabb és izgalmasabb, mint azt valaha is gondoltam volna. A vécézésünk mesteri teljesítmény — két idegrendszer lelkiismeretes együttműködése gondoskodik arról, hogy az ürülékünket olyan diszkréten és higiénikusan távolítsa el, amennyire csak lehetséges.

A székrekedés veszélyei és kezelése

Egyetlen más élőlény sem intézi ezt a dolgot olyan példamutatóan és rendesen, mint mi. Testünk sokféle berendezést és trükköt fejlesztett ki erre a célra.

kakil többet fogyni hogyan lehet otthon elveszíteni a comb zsírját

Ez már azzal elkezdődik, hogy mennyire agyafúrtak a zárómechanizmusaink. A legtöbben csak a külső záróizmot ismerik, amelyet akaratlagosan tudunk nyitni és zárni.

Van kapcsolat a fogyás és székletürítés között?

Létezik azonban egy másik, egészen hasonló záróizom is néhány centivel arrébb — ezt nem tudjuk tudatosan irányítani…. Jól ülök a vécén? Érdemes időről időre rákérdezni a szokásainkra. Valóban a legszebb és legrövidebb úton szaladok ki az állomásra?

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Valóban adekvát és divatos az, hogy a maradék hajamat átfésülöm a kopasz fejem búbján? Vagy éppenséggel: jól ülök a vécén? Nem mindegyik kérdésre adható mindig egyértelmű válasz — a kísérletezés azonban már önmagában új szeleket fújhat a régi tájakra.

Feltehetően Dov Sikorov is így gondolta ezt.

kakil többet fogyni gnc fogyókúrás tea

Mérte az időt, végül kiosztott köztük egy kérdőívet. Az eredmény egyértelmű volt: a guggolók átlagosan nagyjából ötven másodperc alatt végeztek, és tökéletes ürítési élményről számoltak be. Ülve a művelet átlagosan másodpercig tartott, és nem érződött annyira eredményesnek. Különben is: az egészen apró vécék mindig jól néznek ki — mindegy, mit csinál rajtuk az ember.

kakil többet fogyni természetes karcsú

Mert a bélzáró berendezésünk nem úgy lett kitalálva, hogy ülés közben teljesen kinyíljon a rés. Van egy izmunk, amelyik ülő helyzetben, vagy amikor állunk, lasszóként veszi körbe a végbelet, és elhúzza az egyik irányba úgy, hogy egy törés keletkezik rajta.

Az urak persze nyilván tudnának még többet is felsorolni, de ez a 10 a legáltalánosabb, amivel napi szinten találkozni lehet.

Ez a mechanizmus úgyszólván kiegészítő szolgáltatás a többi záróizom számára. A megtöréssel való hasonló elzárást egyikünk-másikunk kakil többet fogyni már a kerti öntözőcsőről. Megkérdezed a nővéred, hogy miért állt le a slag. Amikor belenéz a cső végébe, gyorsan kiengeded a törést, és vársz másfél percet, amíg szobafogságra ítélnek.

Az anyagcsere, különösen az emésztési folyamatok nagyon nagy szerepet játszanak abban, hogy minden rendben menjen a diéta során, és sikeresen lefogyj. Arról, hogy a dolgok mennyire zajlanak úgy, ahogy szeretnéd, többek között a széklet tudósít. Noha a téma kissé kellemetlennek tűnhet, mégis fontos, hogy ezt a természetes, értékes visszajelzésként működő folyamatot figyelemmel kísérd.

De vissza a bélzáró megtöréséhez: a széklet először így egy kanyarba érkezik. Ahogy az autópálya-kihajtó esetében: ez lefékezi.

Megfejtették, hogyan kell helyesen kakilni - mert nem mindegy

A záróizmoknak ezért kevesebb erőt kell kifejteniük, hogy mindent benntartsanak, miközben állunk vagy ülünk. Ha enged az izom, a törés eltűnik. A pálya egyenes, simán a gázra léphetünk.

A guggolás ősidők óta a természetes vécézőhelyzetünk — a modern ülővécébiznisz csupán a kései A »már az ősemberek is« típusú magyarázatok sokszor gyanúsak az orvosok számára.

kakil többet fogyni agydaganatok fogyás

De ki állítja akkor, hogy a guggolás jobban ellazítja az izmot, és a széklet-autópálya végül így válik egyenessé? Hogy ezt kiderítsék, japán kutatók tesztalanyaikkal kontrasztanyagot nyelettek, és röntgenfelvételt készítettek arról, ahogyan a nagydolgukat végzik. Az első eredmény stimmel: guggolás közben a bélcsatorna szép egyenes, és minden nyílegyenesen tarthat kifelé.

Így kell egészségesen kakilni

A második eredmény: a jóakaratú emberek a kutatás érdekében hajlandók kontrasztanyagot nyelni, és hagyni, hogy röntgenfelvételt készítsenek róluk kakálás közben. Számomra mindkét eredmény elég meggyőzőnek tűnik.

Aranyér, bélbetegségek vagy akár székrekedés is majdhogynem csak azokban az országokban létezik, ahol a székelés a szék egy fajtájáról szól.