Férfi fogyókúrás kiegészítők
Veress Máté - HillVital A női test gynoid vagy körte típusú míg a férfi fogyókúrás kiegészítők test android vagyis alma típusú.
Nyilván ezeket az arányokat sok tényező határozza meg de ami a fő az a hormonrendszerünk tevékenysége. A férfiak általában a hasi zsírral a nők pedig a csípőn lévő zsírral szoktak harcolni.
Diétás étrend férfiaknak
Van egy tévhit ami kimondja, hogy csupán az alacsony intenzitású edzéssel lehet lefogyni. Ilyenkor az igaz, hogy több zsírt éget el a test mint szénhidrátot, viszont egy magas intenzitású edzés után sokkal több gramm zsírtól fogunk megszabadulni.
Egy fontos szabály fogyókúra esetén, hogy mindig kevesebb kalóriát kell bevinni mint amennyit felhasznál a szervezet. Egy jó hír a férfiaknak, hogy ők fogyaszthatnak csokoládét akár nagyobb mennyiségben is.
Szálkásító étrend
Az étcsokoládé javítja a vérnyomást és férfiaknál még a vérlemezkék működését is. Ezek a sejtek felelnek a vérrögök kialakulásának a megakadályozásában, ezáltal csökken a stroke kialakulása is.
A kagyló fogyasztása is ajánlott férfiaknál mivel sok cink található benne. Támogatja az immunrendszer és a sejtműködést is.
Nagyon fontos, hogy az alkohol semmilyen mennyiségben nem ajánlott egyik nemnél sem, mivel nagyon sok kalória van benne és még egészségtelen is.
Egy nagyon tipp még, hogy érdemes naponta legalább ötször enni de keveset, ezáltal összeszűkül a gyomor. A férfiak számára optimális egy heti 4 edzés ha le szeretnének fogyni.
Ebből a négyből ajánlott kettő kardió edzés gyaloglás, kocogás, kerékpározás ami 1 órás legyen. A maradék 2 alkalom pedig legyen erősítő edzés az izmokra súlyzóval vagy testsúllyal való edzés fekvőtámasz, felülés, húzódzkodás, guggolás.
Ajánlott termékek
Van egy olyan étrend-kiegészítő ami felpörgetheti a fogyás és kizárólag természetes összetevőket tartalmaz, ez pedig a HillVital VitaSilk. Fogyaszd te is az edzés és a megváltoztatott táplálkozás mellett és meglátod sikerrel jársz. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg.
Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!
