14 kilót fogytam 3 hónap alatt ezzel az étrenddel

Fogyás 3 hónap sikertörténetek alatt. Fekete lány fogyás sikertörténetek

Az év sikertörténete: 30 kilót fogyott Niki Fessler Emma Niki volt már nagyon sovány, volt nagyon duci, és nagyon megszenvedett azért, hogy lefogyjon. Íme Niki küzdelmekkel és rettenetes nagy akaraterővel véghezvitt fogyókúrája! Körülbelül 10 éves koromtól kezdtem felszedni a kilókat, éves koromra már jóval túlléptem az egészséges súlyhatárt.

Az év sikertörténete: 30 kilót fogyott Niki

Anyukám többször vitt el a gyermekorvoshoz fogyás 3 hónap sikertörténetek alatt, hogyan és miképpen tudna lefogyasztani. Ezek már azért sem segítettek, mert én nem akartam lefogyni, hiányzott az elhatározás. Egy nagyon közeli barátnőm is megszakította velem a kapcsolatot akkoriban, amitől eléggé lehangolt lettem, másfél évig gyakorlatilag csak a szobámban ültem.

Egyetlen vigaszom természetesen az evés volt, végül 85 kiló lettem a cm-es magasságomhoz. Mivel lelki segítséget nem kaptam, ezért nehéz volt nemet mondani az evésre.

40 font fogyás 3 hónap alatt,

Szerintem én is mást hibáztattam, ahelyett, hogy változtattam volna. A testemet is megviselte a hízás. Nem tudtam három méternél többet futni, tesiórán siralmasan teljesítettem. Strandra nem szívesen mentem, mert szégyelltem a súlyomat. Terhességi csíkok kezdtek el kialakulni a testemen, tönkretettem a fiatal bőrömet, amit soha nem fogok már visszakapni.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

A testem miatt nagyon gátlásos lettem, a fiúkhoz sem mertem közeledni, nagyon sok élmény kimaradt kamaszkoromból. Folyamatosan gúnyoltak a súlyom miatt és többször is említették, hogy már nem kellene 'zabálni'.

Sikertelen próbálkozások után a fogyókúra - diéta. Egy év alatt lefogytam 48 kg-ot 99 kg.

Ráadásul az is kiderült, hogy az apukám nem tud elfogadni kövéren, ez rettenetesen rosszulesett. Egy tanárom anyukámat biztatta, hogy valamiféle sportolási lehetőséget vegyünk már igénybe, de végül egy barátnőm segítségét fogadtam el: ő elmesélt nekem mindent a 90 napos diétáról, ami nagyon tetszett, mert nem jelentett koplalást, nem kellett lemondani teljesen az édességről sem.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Nikinek pedig éppen ez adott erőt. Anyukám nem mondott semmit, de éreztem, hogy nem hisz bennem, ahogy a testvérem sem - bátran ki merem jelenteni, hogy az egész család ellenem volt.

fogyás 3 hónap sikertörténetek alatt

Apukám pedig egyszerűen kinevetett, hogy úgysem fogom tudni megcsinálni. Könnyek között üvöltöttem, hogy igenis menni fog, és hogy majd meglátja, mire is vagyok képes.

Sikertörténet: -23 kg 5 hónap alatt

Én szülőként soha nem mondanék ilyet a gyerekemnek, de be kell látnom, ha ő akkor 17 évesen nem idegesít fel és nem bánt meg, soha nem fogytam volna le. Akaratán kívül adott egy olyan erőt, ami a mai napig minden egyes kitűzött célom előtt ott lebeg, hogy ne nevessen ki senki, mert meg tudom csinálni, ha akarom! Este a napközbeni evés ellenére is éhes voltam és szívesen nassoltam volna valamit, de ezekre magamban mindig nemet mondtam.

A kitartáshoz az is kellett, hogy a siker gyorsan jöjjön, szerencsére már az első két hétben kilót fogytam. A kitartásomnak köszönhetően sikerült az első hónapot megcsinálni, amit a családom is látott.

fogyás 3 hónap sikertörténetek alatt

Attól kezdve mindig kérdezgették, hogy milyen napom van, mit szeretnék zsírégetés fitbit-en. A vasárnapi étkezések is hozzám lettek igazítva. Bár egy valami hiányzott az életmódváltásból Néha a barátnőmmel elmentünk futni, de ez nem volt rendszeres. Lassan kifogytam a ruháimból, az XL-es méretből hamarosan M-es lett.

fogyás 3 hónap sikertörténetek alatt

A harmadik hónap végén boldog voltam, és büszke is magamra. Még zsírvesztéses testformáló volna fogyni, habár akkor is jól éreztem már magam a bőrömben. Elkezdtem még egyszer ezt a diétát, de az első napon már annyira éhes voltam, hogy feladtam. Elkezdtem tudatosan arra ügyelni, hogy mit és mikor, mennyit eszek.

Fogyás 3 hónapos sikertörténetben, Olvastad már?

Egy kilót sem híztam vissza. Végül a szerelem is rátalált. Mivel sokat fogytam, a melleimet nem találtam elég feszesnek, így kifizettem a spórolt pénzemből egy korrekciós mellműtétet, 19 évesen! Végre tudtam úgy tükörbe nézni, hogy nem kellett szégyellnem magam.

Sikertörténet: kg 5 hónap alatt Írta Péter · Zoltán 44 éves, és a története szinte egyedülálló az edzői pályafutásom során tapasztalt élmények terén.

Itt kint Németországban megtanultam, mennyire fontos a saláta és a gyümölcs fogyasztása, így tovább fogytam. Ezzel el is értem az állandó súlyomat, az 54 kilót, amit három éve tartok.

fogyás 3 hónap sikertörténetek alatt

Itt  találtam meg az első barátomat is 20 évesen, de megérte várni. Azóta nem vagyunk együtt, de jólesik, hogy már a pasik is nőnek néznek. Megtanult nemet mondani az egészségtelen ételekre is. Sokat köszönhetek annak, hogy a fogyás által megtanultam küzdeni, fogyás 3 hónap sikertörténetek alatt soha nem szabad feladni, mert meglesz a jutalma, hogy mennyire fontos a testünk és hogy egészségesen éljünk.

Fogyás sikersztorik

Most 23 évesen, számomra tökéletes alakkal és kiegyensúlyozottan azt mondom és vallom, aki szeretne lefogyni és eldönti, hogy le fog fogyni, akkor neki sikerülni fog. Tényleg fejben dől el, tudom, hogy nehéz és hosszú út áll azelőtt, aki fogyni szeretne, de kitartás, nem szabad feladni!

Összesen 4 napból áll, melyek folyamatosan váltják egymást. Az első a fehérjenap, ilyenkor reggelire lehet enni 2 db gyümölcsöt, vagy egy marék szőlőt egy almával.

Fekete lány fogyás sikertörténetek

A nap további részében húsos ételt ettem zöldségekkel. A második nap volt a zöldségnap. Reggelire megint megettem az adag gyümölcsömet. Utána zöldségeket kell aznap enni, de ez lehet főzelék is.