2 hét alatt 5-öt fogytam a 81 kilómból. Meglepődsz, ha meglátod milyen egyszerű ez a diéta

Fogyás 2 hét után. Stagnál a fogyás! Mi a teendő?

Tartalom

    Permalink Beküldte Anonymous nem ellenőrzött - szerda - Blongyika Éva: nem a mennyiség számít igazán a mozgásnál persze az is, min fél órahanem a minőség.

    fogyás 2 hét után

    Ha fogyni akarsz, akkor valami aerob mozgást kell csinálnod - a futás, bringázás, séta gondolom azért valai lendületesebb tempóban jó, és természetesen az általam nagyo propagált úszás, ami ugyan macerás, mert vizes, meg el kell menni az usziba, stb.

    Szóval a lényeg az, hogy igen, legalább napi fél óra, s hogy mikor a legjobb neked és az anyagcserédnek - mert az egésznek ez a lényege, hogy megpörgesse az anyagcseréd - azt neked kell kitapasztalni!

    fogyás 2 hét után

    A doki is a lelkemre kötötte, hogy egyenlőre még a kocogással se próbálkozzak mertz rámehet a térdem! Arról nem is beszélve, hogy sajnos a lehetőségeim sem nagyon engedik meg, hogy estleg edzőterembe járjak!

    fogyás 2 hét után

    Valószínüleg ha már a túlsúlynak nagyrésze le fog menni akkor már szívesebben csinálok más megeröltetőbb gyakorlatokat is. Ja persze az sem egy elhanyagolható dolog, hogy már 2-szer műtöttek strummára, és gyógyszert kell szednem, ami szerintem nagyban befolyásolja az én fogyókúrámat!

    És persze az intenzív mozgás sem megy olyan egyszerűen!

    fogyás 2 hét után