Eper segíthet u fogyni

Mindketten esküdtek rá, hogy ez a legtutibb módszer, ha gyorsan akarnak megszabadulni pár kiló súlyfeleslegtől.

Tinilányok tucatjai követték módszerüket, amit most megosztok veletek. A diétának két változata ismert.

11 tea, ami jobb, mint egy óra az edzőteremben | Kuffer

Az egyik egy 3 napos villám-fogyókúra, melynek időtartama alatt szigorúan […] A kúra lényege Az eperdiétát még a es évek elején hozta divatba Victoria Beckham és Britney Spears.

Az egyik egy 3 napos villám-fogyókúra, melynek időtartama alatt szigorúan csak epret, tejet, müzlit fogyás gyorsan előtt és után joghurtot fogyaszthatsz.

Ezzel az étrenddel kilót lehet fogyni.

A másik változat, egy 10 napos kúra. A diétát két napos ráhangolással kell kezdeni, hogy a szervezet hozzászokjon az új étrendhez.

• Íme a top 8 diétabarát gyümölcs!
• Ez lehet fogyni ha eper
• Környezetbarát, egészséges
• Fogyókúrás zöldségek, gyümölcsök | BENU Gyógyszertárak
• A leghatékonyabb, fogyókúrát segítő zöldségek és gyümölcsök Kalóriagyilkos zöldségek Brokkoli A brokkoli értékes A-vitamin, C-vitamin, B6-vitamin, kalcium- kálium- vas- folsav- cink- foszfor- és béta-karotin forrás, erősíti az immunrendszert, antioxidáns hatóanyagainak köszönhetően pedig a rákmegelőzésben is jelentős szerepe van, mindemellett nagyon kevés kalóriát tartalmaz — 10 dkg csupán 30 kalóriát —, könnyen emészthető, rosttartalmának köszönhetően serkenti és felgyorsítja az emésztést.
• Shakeology fog fogyni
• Eper és málna – a legfinomabb csodabogyók - Tartson a Cityfooddal! : CityFood
• Gyorsan égessen zsírt 2 hétig

Az első két napban főtt krumplit, zöldségleves levét és vizet eper segíthet u fogyni csak. A harmadik naptól jöhet az eper, amiből 1,5 kilót kell megenned naponta. Oszd három részre a gyümölcsmennyiséget! A reggeli és az esti eper segíthet u fogyni alkalmával egyél könnyű ételeket: müzli eperrel, epres zabkása, eperturmix stb… a déli főétkezéshez pedig vagy fehérje, vagy szénhidrát alapú összetevőt válassz a gyümölcs mellé: spagetti eperrel, grillezett csirkemell csíkok eperrel, epres lazacsaláta.

A lényeg, hogy a főétkezés kalóriatartalma ne haladja meg az kcal-t.

VEGYE FEL VELÜNK A KAPCSOLATOT!

Az epernek vértisztító hatása van, ha naponta az előírt mennyiségben fogyasztasz belőle, sokkal dinamikusabbnak érzed majd magad. Ha sportolsz is a kúra ideje alatt, a robbanékony formádat mindenki irigyelni fogja!

Nehézségek Ez a kúra nagyon egysíkúnak tűnhet, mint minden olyan diéta, amely csak egyféle étel fogyasztását engedélyezi. Hiszen hiába imádod az epret, az eperjoghurtot, az eperlevest, az eperturmixot, az epersalátát, azért a harmadik nap után bizony már nagyon unalmassá válhat.

ÜGYFÉLSZOLGÁLAT

Ha egy kis változatosságra vágysz, egy-egy alkalommal helyettesítheted az epret almával, friss ananásszal vagy mangóval. Kinek ajánlott? Mindenkinek, aki szereti az epret. Persze ne felejtsük el, hogy ennek a tökéletes gyümölcsnek is lehet hátulütője. Mint a legtöbb apró magvas gyümölcs, az eper is, csalánkiütést idézhet elő, az arra érzékenyeknél.

Ha még nem ettél egyszerre pár szem epernél többet, először próbáld ki, hogy 30 dekagramm elfogyasztása után jelentkezik-e bármilyen allergiás reakciód? Ha apró kis vörös pöttyeid lesznek, sajnos le kell mondanod erről a kúráról.

1. Az étkezések előtt igyál vizet!

Ha kora nyáron, eperszezon idején végzed a diétát, napi forintból megúszhatod a gyümölcsvásárlást. Természetesen télen is tarthatod ezt a fogyit, de ha nincs otthon lefagyasztott epred, a szupermarketekben borsos árat kell fizetned érte. Ne felejtsd el, magas cukortartalmú eperkompóttal a kúra nem végezhető!

Eredmény A kúra serkenti a vérkeringést, és fokozza a méregtelenítő folyamatokat.

40 KG FOGYÁS, és ami mögötte van - 5 TIPP a SIKERHEZ

Az eper jótékony hatása miatt megszűnhetnek a székrekedési- puffadási problémáid. Sőt, ha hajlamos vagy a magas vérnyomásra, még azon is segíthet!

1. Tegye fel a kezét, aki egész évben várja az eperszezont, és már januárban arról szokott álmodozni, hogy friss epret eszeget a napfényes teraszon!
2. Sebészet hogy lefogy ecuadorbane Az eper segít a fogyásbang Használd ki az eperszezont, és zsírégető eperdiétánkkal hozd magad formába a Mivel képes feloldani a lerakódott sót, az eperdiéta akkor is segíthet, Felpörgeti az emésztést, vizelethajtó, segíti a fogyást: a kömény 3.
3. Tippek a gyors és természetes fogyáshoz

Természetesen jó érzés lesz ráállnod a mérlegre is, hiszen legalább kilóval leszel könnyebb. Egy nagy hátránya mindenképpen van a fogyókúrának… lehet hogy jó ideig nem leszel képes ránézni az eperre!

Kapcsolódó cikkek.