Funkcionális Prémium Fitline Termékek - G-Portál Fogyni szerkesztő

54 és próbál fogyni, Lucia B., 40 éves

zsírégető természetes tippek

Ha tényleg szeretne fogyni Tartalom Ezért jó, ha a gyerek gyalog jár xante fogyókúra Az, hogy valaki mennyire hízékony, és milyen könnyen kúsznak fel rá a kilók, rengeteg tényezőtől függ: az étrendjétől, a mindennapi mozgás mennyiségétől, a munkájától, a megfelelő alvástól, de részben a genetikától is. Azok, akik genetikailag hajlamosabbak a hízásra, többet küzdenek a fogyással és az egészséges testsúly megtartásával, mint azok, akik például gyorsabb anyagcserét örököltek.

De ez még nem jelenti azt, hogy ne adhatnák le a felesleget: kutatók most például megállapították, mi az az öt mozgásforma, ami a leghatékonyabb számukra.

karcsúsító hírességek

A Tajvani Nemzetközi Egyetem kutatói kínai felnőtt év edzési szokásait és genetikáját vizsgálták meg, eredményeiket a PLOS Genetics tudományos 54 és próbál fogyni tették közzé. Kifejezetten a túlsúlyosság öt mérhető faktorára figyeltek, például a testtömegindexre BMIa ha tényleg szeretne fogyni vagy a derék-csípő arányra.

54 font fogyás. Napi kalóriaszükséglet kalkulátor

Kiderült, hogy a legjobb mozgásforma a genetikailag hízékony emberek számára egyértelműen a kocogás. Fotó: iStock Ezen kívül hatásos lehet még a hegymászás, a séta, a power walking, néhány táncféle és a jóga is.

szoptatás fogyás 5 hónap

Érdekes módon az úszás vagy a nyújtó gyakorlatok nem kerültek bele a szórásba. A kutatók is megerősítették, hogy a genetikai hízékonyság egyáltalán nem egy olyan tényező, ami lényegesen befolyásolná, mennyire hízik meg valaki.

Az este remekül bezabáltam zsír nélkül, szénhidrát és idősebb korban logikusabb számomra az edzés. Fehérjebevitel hús nélkül Lehet.

A megfelelő mozgásformával és étrenddel a hátrány könnyedén kiküszöbölhető. Nagy Nikoletta korábbi cikkei.